| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于打篮球34分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（250克）、冰糖（250克）、白糖（250克）
1/7. 把柚子外面的一层黄皮削下来，一定要削薄的，带白的多的话会苦，影响口感
2/7. 把柚子肉的一半放进果蔬机打成果汁，另一半果肉剥成果粒状待用
3/7. 把打好的柚子汁倒入锅中，放入冰糖熬煮
4/7. 柚子皮切细丝
5/7. 把柚子粒柚子皮白砂糖倒入锅中，大火煮开转中火，熬煮过程中不断搅动并撇去浮沫
6/7. 小火熬至酱成金黄色，浓稠为止，这个过程大概要90至120分钟
7/7. 待柚子酱冷却至60度左右倒入蜂蜜搅拌均匀，最后装入无油的玻璃瓶里，放冰箱冷藏。既可冲水喝，又可以作果酱吃。不用担心有添加剂哦，自己动手，安全放心
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、血管硬化、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克