| 香煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 香煎小土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于剪指甲242分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎小土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、大葱（一段）、食盐（适量）、十三香（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 土豆去皮洗干净，葱一段。
2/7. 土豆切块，大葱切成小圆圈。
3/7. 不粘锅里加油，稍微多一些。
4/7. 土豆下锅翻炒。
5/7. 土豆煎成金黄色，放葱，这样葱不会糊。
6/7. 加入适量的食盐，鸡粉，十三香。翻炒一下，就可以出锅了！
7/7. 大功告成，很快，很好吃哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、和胃等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小土豆热量242 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠7.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾486 毫克