| 自制枇杷酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 自制枇杷酱热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于扭腰40分钟消耗的热量...356 | |||||
自制枇杷酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枇杷（500克）、白砂糖（200克）
1/3. 枇杷洗干净，去皮去核，用白糖腌渍30分钟；
2/3. 先用大火烧开，换小火熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状，水分完全蒸发，期间要不断搅拌以防粘锅；
3/3. 熬好的枇杷酱离火凉凉，盛入干净干燥的密封罐中，放入冰箱冷藏保存。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰、止渴、润肺止咳等功效；可与大米、银耳、蜂蜜搭配；与小麦粉、低筋面粉、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制枇杷酱热量235 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克