| 老干妈抄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 329克 | 老干妈抄土豆丝热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于垒球84分钟消耗的热量...300 | |||||
老干妈抄土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、老干妈（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 土豆切丝，用冷水洗净
2/4. 锅里烧一些水，水开了把土豆丝放进去煮下，不能煮太久，太熟了土豆丝不好吃
3/4. 把锅中土豆丝倒入凉水中冲凉
4/4. 锅中放些油，油热了把大蒜干辣椒放进去抄下放点盐，在把土豆丝放入锅中，抄的差不多放点老干妈，差不多时放点鸡精葱花。装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、健脾等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈抄土豆丝热量422 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物31.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克