| 凤爪香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 166克 | 凤爪香菇汤热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于摔跤8分钟消耗的热量...360 | |||||
凤爪香菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡爪（6只）、香菇（10朵）、姜（1块）、盐（1小勺）
1/3. 鸡爪剁除趾尖，每只剁成两段洗净。
2/3. 香菇泡软拧干，去蒂头切成两半，姜洗净切片。
3/3. 鸡爪、香菇、姜放入锅中，加1500毫升水以大火煮沸，加盐，味精可加可不加。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、抗癌等功效；可与冬瓜、猪肉、带鱼搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、温肺止咳等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤爪香菇汤热量49 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠16.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾315 毫克