| 龙眼红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 575克 | 龙眼红枣枸杞茶热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于跆拳道71分钟消耗的热量...600 | |||||
龙眼红枣枸杞茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙眼（6颗）、红枣（4颗）、枸杞（少许）、水（适量）
1/1. 洗净去核，沏泡
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、补心益脾、心脾虚损等功效；可与灵芝搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与南瓜、花生、山药搭配；与鱼肉、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、润肺等功效；可与羊排、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼红枣枸杞茶热量709 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.41 克
- 碳水化合物147.04 克
- 钠258.3 毫克
- 钙125 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾1224 毫克