红糖芝麻饼的热量和减肥功效

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红糖芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	601克	红糖芝麻饼热量/卡路里2021千卡
热量2021千卡，相当于擦洗地板532分钟消耗的热量...228

红糖芝麻饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

糯米粉（200克）、芝麻（适量）、红糖（适量）、水（适量）、花生油（适量）

1/3. 糯米粉加水揉成团，分成等份开始包入红糖，就像包汤圆是一样的，完成后丢进芝麻堆里，沾上芝麻，按扁，锅中一点点油，放进去两面煎就可以啦

2/3. 中间不断翻个面

3/3. 两面受热会略微鼓起来，就差不多熟了

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、补中益气等功效；可与乌鸡、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促进骨骼发育、生津通乳等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与姜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、清咽止咳、治疗高血压等功效；