| 意式椰香冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 247克 | 意式椰香冰淇淋热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于高抬腿25分钟消耗的热量...480 | |||||
意式椰香冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干椰子片（2杯）、蛋黄（4枚）、全脂牛奶（2杯）、白糖（1杯）、香草豆荚（一颗）
1/3. 将一杯椰子片放入175度的烤箱中烤至表面呈现均匀的棕色，另取一个碗混合糖、鸡蛋，搅拌至完全融合。
2/3. 中温加热牛奶和香草豆蔻，加入糖和牛奶的混合物，持续搅拌，加入另一杯未考的椰子片。当混合物浓稠有光泽时，将其放入冰箱中至少4小时，最好能够放置一整晚。
3/3. 当混合物冷却完毕后，滤去香草豆荚和椰子片。倒入冰淇淋机，按照提示操作，当冰淇淋变得足够柔软时加入烤过的椰子片，倒入一个容器中放入冰箱冷冻。任何时候你嘴馋了，就拿出你的意式椰香冰淇淋享用吧！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、百合、北极虾搭配；与鹅蛋、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式椰香冰淇淋热量199 千卡
- 脂肪29.81 克
- 蛋白质16.45 克
- 碳水化合物8.37 克
- 钠174.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾286 毫克