| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于自行车测功器31分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）
1/4. 摘豆角。最好选嫩嫩的、绿绿的、豆子小小的豆角。
2/4. 把豆角洗好，沥干备用。
3/4. 锅内放油,放入花椒炸黑。 放入豆角妙至干扁。
4/4. 出锅前放芝麻。喜欢吃烧烤味道的可以洒些孜然。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、调和脏腑等功效；可与木耳、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克