| 香滑一口香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 香滑一口香蛋挞热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于摇摆舞372分钟消耗的热量...270 | |||||
香滑一口香蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、面粉（适量）、牛奶（适量）、砂糖（适量）、植物油（适量）
1/2. 鸡蛋取蛋白加少许白砂糖用打蛋器打成白色泡沫状，后加蛋黄搅拌，后加入牛奶和面粉，面粉最好过筛逐步加入混合蛋奶液
2/2. 8分钟后拔出电源，香喷喷的一口香蛋挞就出炉了
香滑得出乎你的想象，健康美味又简单，赶快试试吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与干辣椒、菠菜、百合搭配；与牛奶、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与空心菜、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香滑一口香蛋挞热量1673 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物166.6 克
- 钠192.2 毫克
- 钙318 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾249 毫克