| 牛肉米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 147克 | 牛肉米粉热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于有氧运动79分钟消耗的热量...350 | |||||
牛肉米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粗米粉（100克）、香葱（适量）、牛肉酱（适量）、鱼丸/火腿肠（适量可不放）
1/1. 必须是粗米粉/用开水泡发2小时2:泡好的米粉过凉水然后放开水煮熟3:米粉煮好起锅然后加调料(盐/鸡精/牛肉酱/辣椒油)再放上点葱花就OK了
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、抗癌等功效；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进康复、强健筋骨等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉米粉热量461 千卡
- 脂肪43.73 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物26.55 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克