| 微波炉牛奶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 微波炉牛奶饼干热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于滑翔飞行297分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉牛奶饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）、植物油（适量）、酵母粉（适量）
1/6. 冰糖敲碎，加油和浓牛奶，打发。
2/6. 加入酵母，继续打发。
3/6. 加入面粉，搅匀，捏成团。
4/6. 搁置一小时，至面粉发酵完毕。
5/6. 揉成长条，用刀切成小段，搓揉压扁。
6/6. 摆在微波炉的玻璃托盘上，开中高火，烤一刻钟，至水分蒸干，取出即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与鸡蛋、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉牛奶饼干热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克