| 肉酱香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 365克 | 肉酱香菇热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于读书428分钟消耗的热量...78 | |||||
肉酱香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉馅（半斤）、香菇（20朵）、甜面酱（适量）、鸡蛋（1个）、葱（半根）
1/7. 主、副材
2/7. 主、副材
3/7. 肉馅加入鸡蛋、葱花、甜面酱腌10分钟入味
4/7. 锅内倒入适量油，放入花椒、大料、橘皮煸香
5/7. 煸出料香后倒入腌好的肉馅翻炒3、4分钟加入香菇一起
6/7. 锅内倒入水，焖
7/7. 成品哦
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、大白菜、香芋搭配；与甘草、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、降血脂等功效；可与木耳菜、莴笋、豆腐搭配；与西红柿、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱香菇热量557 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠58.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾339 毫克