| 萝卜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 1071克 | 萝卜五花肉热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于烫衣服992分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（两个）、五花肉（适量）、红辣椒（2-3个）、聪（适量）
1/6. 五花肉过水，萝卜切片，准备葱、辣椒。
2/6. 五花肉有盐和酱油腌制一会。
3/6. 五花肉炒至微黄，放入辣椒，萝卜到入锅中。
4/6. 炒至均匀后加水，加到快盖住停。
5/6. 盖上锅盖闷到只有一点水为止
6/6. 加葱，关火，炒拌均匀即可出国。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、清热懈毒、促消化等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与人参、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、白菜、丝瓜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、减肥、防感冒等功效；可与苦瓜、小白菜、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜五花肉热量1984 千卡
- 脂肪53.01 克
- 蛋白质11.94 克
- 碳水化合物11.51 克
- 钠114 毫克
- 钙57 毫克
- 铁14 毫克
- 钾683 毫克