| 酒酿红豆珍珠汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠 | 克 | 9千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 218克 | 酒酿红豆珍珠汤圆热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于跳台滑雪80分钟消耗的热量...420 | |||||
酒酿红豆珍珠汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
珍珠（50克）、酒酿（两汤匙）、红豆（适量）、白糖（少许）、枸杞（少许）
1/4. 把水烧开，加入珍珠汤圆，煮到浮起来
2/4. 加入一小块蜜红豆，煮散
3/4. 加入酒酿
4/4. 起锅前加入枸杞和白糖，成了！
食材功效信息
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有延缓衰老、养肝明目、补充钙质等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、解酒、健胃等功效；可与黑米、兔肉、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿红豆珍珠汤圆热量562 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克