| 新疆大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉鸡 | 克 | 2595千卡 | 389千卡 | 16.7克 | 35.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 963克 | 新疆大盘鸡热量/卡路里2820千卡 | |||
 热量2820千卡，相当于跳台滑雪403分钟消耗的热量...420 | |||||
新疆大盘鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉鸡（1.1斤）、土豆（0.8斤）、尖椒（1个）
1/3. 需要鸡块
2/3. 土豆滚刀块
3/3. 尖椒菱形。下锅，放入油 爆锅 先炒鸡块 在炒土豆 加水 调口 上色 烧开 有高压锅压2分半 出来后 放入尖椒 在锅里收汁 即可 会做了别忘了给个评价 谢谢
食材功效信息
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、养颜等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆大盘鸡热量2820 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠50.5 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾465 毫克