| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 布丁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于思考126分钟消耗的热量...60 | |||||
布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、QQ糖（2袋）
1/3. 把qq糖隔水加热直融化。
2/3. 挤少量牛奶，如果没有奶花，再全部倒入。
3/3. 最后放人入冰箱内冻1小时。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与红枣、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量126 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克