| 葡萄干蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 220克 | 葡萄干蛋挞热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于骑独轮车59分钟消耗的热量...300 | |||||
葡萄干蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12）、牛奶（一袋）、鸡蛋（三个）、白糖（一勺）
1/3. 把三个鸡蛋打成蛋液，然后把一袋奶和一勺糖倒进去，然后把它用筷子搅匀。
2/3. 把蛋挞皮摆好，把把搅好的蛋液用勺子盛到蛋挞皮里，然后放几个葡萄干。
3/3. 然后放入烤箱，10分钟出炉。太香啦！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、止渴、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与醋、鸡蛋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与玉米、圆生菜、桂圆肉搭配；与菠萝、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干蛋挞热量293 千卡
- 脂肪33.21 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物48.62 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克