| 剩菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 494克 | 剩菜炒饭热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于压腿129分钟消耗的热量...150 | |||||
剩菜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、莴笋（适量）
1/1. 这是昨晚剩下的饭和菜 我经常这样 方便又好吃 就把锅烧热先 接着倒入剩莴笋 热一下再倒入米饭用小火翻炒 差不多就可以出锅了 简单吧 而且还好吃喔
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、和五脏、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、尿血、利五脏等功效；可与猪瘦肉、芸豆、海蜇搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩菜炒饭热量323 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠97.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾242 毫克