| 薑汁燉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 123克 | 薑汁燉蛋热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于踮脚18分钟消耗的热量...288 | |||||
薑汁燉蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（440毫升）、白糖（10克）、薑汁（3-4茶匙）、雞蛋（3隻）
1/4. 先把雞蛋打散，加糖，攪拌
2/4. 再把牛奶倒在（1）裡面，攪拌
3/4. 再下薑汁，攪拌。
4/4. 把混合物倒進碗子裡，再把鍋子放水，當水沸以後把碗子放去蒸8分鐘就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与巧克力、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薑汁燉蛋热量86 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克