| 蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 总量 | 616克 | 蒸肉饼热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于吃东西893分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、墨鱼（100）、姜（少量）、酱油（少量）、白糖（少量）、葱（少量）
1/4. 墨鱼洗干净
2/4. 五花肉和墨鱼切块
3/4. 将两样剁成肉饼
4/4. 装盘放酱油 糖 撒上姜丝 蒸20分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与山楂、冬瓜、白菜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、通经、利产等功效；可与芹菜、黄瓜、木瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸肉饼热量1786 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠246.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾591 毫克