| 提子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 提子干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 179克 | 提子面包热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于迪斯科59分钟消耗的热量...270 | |||||
提子面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高?粉（100克）、鸡蛋（1只）、牛奶（70克）、提子干（40克）、干酵母（5毫升）
1/1. 将主料混合揉成面团，发酵后加全蛋液涮包面，180度上下烘烤15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与洋葱、荠菜、百合搭配；与菠萝、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与桔子、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肠、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与糯米、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子面包热量264 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物87.52 克
- 钠198.3 毫克
- 钙369 毫克
- 铁10.88 毫克
- 钾1242 毫克