| 豆干炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 豆干炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刮胡子18分钟消耗的热量...120 | |||||
豆干炒洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五香豆干（十块）、洋葱（半个）、猪后腿瘦肉（一两半）、盐（适量）、味美鲜（一小勺）、鸡精（少许）
1/4. 所有材料洗净备用
2/4. 起油锅，加入洋葱；肉爆炒
3/4. 等肉片半熟，加入豆干翻炒；翻炒过程中加酒，盐，味美鲜
4/4. 最后加入葱和鸡精出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、帮助消化等功效；可与大蒜、猪骨、五花肉搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆干炒洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克