| 0牛奶也成就丝滑口感的电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 0牛奶也成就丝滑口感的电饭煲蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于打鼓116分钟消耗的热量...240 | |||||
0牛奶也成就丝滑口感的电饭煲蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（100克）、白糖（依口味）、盐（少量）、食用油（适量）
1/8. 蛋黄伴少许盐，适量糖、细打散
2/8. 蛋清打成鲜奶状，用电动快又省事，少许盐，分2-3次放糖，半分钟左右1次
3/8. 放入水与面粉调匀，加入1/3蛋清上下左右翻匀，不要打圈方式
4/8. 第二次加入1／3翻匀，第三次1／3翻匀
5/8. 充分拌匀
6/8. 预热电饭锅，涂黄油打底，倒入蛋糊，开始煮饭模式30分钟左右关闭煮饭，闷5-10分钟！我用的是智能电脑预约电饭煲。
7/8. 蛋糕做好咯
8/8. 加了黄油很容易倒出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、美容护肤等功效；可与丝瓜、荠菜、羊排搭配；与消炎片、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 0牛奶也成就丝滑口感的电饭煲蛋糕热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克