9M+九个月婴儿鳕鱼粒粒汤面的热量和减肥功效

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9M+九个月婴儿鳕鱼粒粒汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鳕鱼	克	239千卡	88千卡	20.4克	0.5克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	760克	9M+九个月婴儿鳕鱼粒粒汤面热量/卡路里538千卡
热量538千卡，相当于操作179分钟消耗的热量...180

9M+九个月婴儿鳕鱼粒粒汤面的做法共1个步骤

鳕鱼（适量）、粒粒面（适量）、洋葱（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、婴儿奶酪（适量）

1/1. 鳕鱼用橄榄油小火煎一下放蒜瓣五分熟后捞出待用、剩油放蒜瓣洋葱煸香、放土豆胡萝卜炒一下、放水烧开、把鱼和粒粒面放入熬五六分钟最后放奶酪熬出白汤收汁、爱喝汤的宝宝不用收汁也很好哦

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、活血祛瘀、治脚气等功效；可与辣椒、胡萝卜、豆腐搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、杀菌、治疗高血压等功效；可与羊排、猪肉、猪肝搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容护肤、养颜等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、利尿等功效；可与狗肉、豆浆、香菜搭配；与山楂干、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；