| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 680克 | 油泼面热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于治安485分钟消耗的热量...150 | |||||
油泼面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆芽（适量）、青菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、辣椒粉（适量）、老干妈（适量）
1/3. 第一次揉面，真心费劲啊！
2/3. 准备好其他。
3/3. 因为都是自己弄的，所以中间扯面倒油都没拍，看成品吧，老公说很好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、降血压、健脑等功效；可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼面热量1213 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物86.45 克
- 钠331.5 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5 毫克
- 钾462 毫克