| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于扎马步40分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉派的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切片面包（4片）、香蕉（1个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、炼乳（适量）
1/1. 面包片，把边拿刀切掉，然后拿擀面杖把面包片压实，把香蕉切片（香蕉泥也可以），放的面包片里包住，然后把边上粘住，就和包饺子一样，再把鸡蛋打散放在盘子里，把弄好的那个香蕉派放在盘子里裹一层鸡蛋，然后放在锅里煎就行（要小火煎），煎好后挤点炼奶（可以放各种水果）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、降低胆固醇、痔疮等功效；可与李子、燕麦、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克