| 炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 炒面条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于打鼓16分钟消耗的热量...240 | |||||
炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、胡萝卜（半个）、洋葱 一半（半个）、油 盐（适量）
1/1. 我是用猪油，油热后放入洋葱爆香，依次放胡萝卜丝 青椒丝 青菜等，最后放入面条翻炒加盐即可，因不喜欢鸡精所以只放了油和盐
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、促进消化等功效；可与鲳鱼、包菜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、解毒生津等功效；可与蜂蜜、羊排、菠菜搭配；与冬虫夏草、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒面条热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克