| 品尝春天 蒸榆树钱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 品尝春天 蒸榆树钱热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于网球61分钟消耗的热量...360 | |||||
品尝春天 蒸榆树钱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榆树钱（500克）、面粉（100克）、香油（少许）、盐、味精（少许）
1/4. 把榆钱用清水浸泡一段时间，将榆钱洗净，捞出沥干水分，让榆钱保持湿润。
2/4. 2 把湿润的榆钱倒入盆里，加入干面粉搅拌匀，以榆钱都粘上干面粉为好。
3/4.
.3. 把沾好面粉的榆钱盛到篦子上，码匀。笼屉上锅，水开后蒸10分钟左右。
4/4.
.4. 将蒜泥放在小碗里，加入凉拌醋，酱油、盐和味精。喜欢辣味可以再调进一匙的辣椒油。拌匀即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 品尝春天 蒸榆树钱热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克