| 香辣烟肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 香辣烟肉热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于剪指甲714分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣烟肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烟肉（500克）、细尖椒（300克）、红椒（100克）、大蒜（6个）、鸡粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 烟肉洗净放到锅里大火煮沸后，转中火稍煮片刻捞起放凉沥干水分切薄片
2/3. 将两种辣椒切成圆粒状，蒜瓣去皮剁碎
3/3. 热油锅放入烟肉爆炒三分钟左右，加入蒜蓉爆香，最后加入辣椒和鸡粉再炒5分钟即可
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、挡辐射、健胃等功效；可与明虾、羊排、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、帮助消化等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣烟肉热量714 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物60 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克