| 朴子粿-潮汕地区清明时节用树叶做的粿品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 169克 | 朴子粿-潮汕地区清明时节用树叶做的粿品热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于拉筋103分钟消耗的热量...150 | |||||
朴子粿-潮汕地区清明时节用树叶做的粿品的做法共9个步骤
食材主料/辅料
朴子米粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）、泡打粉（适量）、200克（适量）、140克（适量）、40克（适量）、0.5小勺（适量）、1小勺（适量）
1/9. 朴子米粉放入盆中。
2/9. 加入泡打粉
3/9. 加入酵母
4/9. 加入糖
5/9. 加入牛奶
6/9. 调成糊状
7/9. 将调好的糊加入到模具中
8/9. 水开后，放入锅中
9/9. 大火蒸15分钟即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 朴子粿-潮汕地区清明时节用树叶做的粿品热量258 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物139 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克