| 酱香孜然土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 酱香孜然土豆条热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于单板滑雪41分钟消耗的热量...378 | |||||
酱香孜然土豆条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、海天黄豆酱（一大勺）、孜然（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）
1/1. 锅内放油，然后下入土豆条，炒软，然后放入盐和酱（兑点水），炒匀，放入孜然粉，香菜，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、调中等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、发汗透疹、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香孜然土豆条热量257 千卡
- 脂肪4.29 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物65.91 克
- 钠10294.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾536 毫克