| 土豆洋葱小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 838克 | 土豆洋葱小饼热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于芭蕾舞328分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆洋葱小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、玉米粉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/3. 土豆，洋葱，胡萝卜，用料理机切碎。
2/3. 加面粉，玉米粉，鸡蛋，加水，拌匀。加盐，五香粉，拌匀。静置一小时。
3/3. 不粘锅放油，摆好洋葱圈，把面糊倒进圈里，一面煎好煎另一面。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、降血压等功效；可与苹果、猪肝、猪肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与草鱼、鳕鱼、绿豆芽搭配；与山楂干、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 土豆洋葱小饼热量1575 千卡
- 脂肪5.86 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物174.69 克
- 钠23.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克