| 辣炒土豆萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 734克 | 辣炒土豆萝卜丝热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于插花151分钟消耗的热量...114 | |||||
辣炒土豆萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1）、白萝卜（1）、干辣椒（几颗）、肉味王（少量）、盐（少量）、味精（少量）、大蒜（几瓣）
1/1. 土豆和白萝卜切丝，蒜头切末，干辣椒切段。2.倒油入锅，油热后加入蒜末爆香，加入土豆丝煸炒几下，将白萝卜丝倒入一起炒。3.放盐，肉味王,干辣椒段继续炒。4.加水焖一会，加点味精炒一下，起锅入盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、和中养胃等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效；可与豆腐、豆腐干、腐竹搭配；与雪梨、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒土豆萝卜丝热量286 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物19.83 克
- 钠18.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾622 毫克