| 炒粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 988克 | 炒粉干热量/卡路里2847千卡 | |||
 热量2847千卡，相当于做饭1139分钟消耗的热量...150 | |||||
炒粉干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉干（2把半）、青菜（随自己喜欢）、猪肉（适量）、香肠（一根大的）、鸡蛋（3个）
1/1. 先炒肉，香肠，鸡蛋，盛出，然后炒青菜粉干，一手拿筷子一手拿锅铲炒得有点干了就很好吃了！
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、百合、韭菜搭配；与豆浆、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粉干热量2847 千卡
- 脂肪82.11 克
- 蛋白质53.16 克
- 碳水化合物101.52 克
- 钠2582.2 毫克
- 钙171 毫克
- 铁11.85 毫克
- 钾931 毫克