| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
磨牙棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（130克）、黄油（10克）、白糖（30克）、芝麻（1大勺）
1/8. 材料大集合
2/8. 软化黄油
3/8. 在黄油里放入鸡蛋，糖，芝麻搅拌
4/8. 加入低粉，和成面团
5/8. 经过半个小时的松弛，把面团擀成一个长方形的面饼，稍厚些的，约0.5厘米
6/8. 切成长条
7/8. 刷上蛋液，扭两圈，放到烤盘上
8/8. 放到烤箱，170度，中层，25分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、基围虾、香椿搭配；与甲鱼 、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 磨牙棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克