| 荷仙菇木瓜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 344千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1373克 | 荷仙菇木瓜糖水热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡，相当于伐木工作387分钟消耗的热量...300 | |||||
荷仙菇木瓜糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷仙菇（1颗）、木瓜（800克）、水（1000毫升）、冰糖（400克）
1/5. 将冰糖与水一起煮开成糖水备用
2/5. 荷仙菇用清水冲洗后，过滚水，立即捞出用凉水浸泡，反复2－3次
3/5. 将荷仙菇挤干水分
4/5. 木瓜放入糖水中，煮开转小火，并使用手持搅拌器打成泥
5/5. 最后放入荷仙菇，略煮即可
食材功效信息
荷仙菇具有抗癌、抗肿瘤、增强免疫力等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与香菇、蘑菇、莲子搭配；与皮皮虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与银杏、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 荷仙菇木瓜糖水热量1934 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克