| 卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 卷饼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于骑马33分钟消耗的热量...480 | |||||
卷饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（1根）、黄瓜丝（2根）、海天豆瓣酱（适量）、花生油（适量）
1/1. 和面，擀成若干饼，薄一些，饼上涂抹花生油少许，锅烧热，将饼放入两年烘烤，土豆，胡萝卜，黄瓜，火腿切丝，锅中倒入花生油，菜丝翻炒，炒熟后将菜放入豆瓣酱拌匀，卷入饼中即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与黄豆、香菇、香菜搭配；与茼蒿、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷饼热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克