| 香菇鸡丁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 563克 | 香菇鸡丁面热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于雪鞋行走77分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇鸡丁面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/4. 鸡肉洗净切成肉泥加入少许盐酱油调味；
2/4. 香菇洗净泡发后切成丁（香菇洗净后泡发的水可以用来煮面条）
3/4. 胡萝卜切丁（这里可以换用其他蔬菜，不过一定要切碎）
4/4. 各种丁加拌在一起；锅中加水烧开后放入宝宝面条或手擀面片，将香菇鸡肉丁倒入锅中。 尝一下，放入适量盐香油就做好了！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、益五脏等功效；可与薄荷、茼蒿、冬瓜搭配；与大蒜、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、预防佝偻病等功效；可与草鱼、马蹄、仔鸡搭配；与河蟹、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、消食等功效；可与比目鱼、大米、卷心菜搭配；与红枣、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡丁面热量613 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克