| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 518克 | 意大利面热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于搬东西377分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（1包）、紫洋葱（2个）、西式香肠（1包）、肉末（200克）、盐、味精、料酒（适量）
1/4. 1 将意大利面放入锅里煮软。
2/4. 将香肠切片，洋葱切成碎，放在一旁备用。
3/4. 锅烧热放入洋葱炒香之后在放肉沫和香肠，翻炒一会下盐、味精和番茄酱。这样意大利面酱就做好了。
4/4. 在盘子里装一些煮软的意大利面，浇上备好的面酱，一道美味的意大利面就大功告成了
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、治疗高血压、抗衰老等功效；可与羊肉、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量943 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质17.24 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠61.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3 毫克
- 钾309 毫克