| 杏仁牛奶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 杏仁牛奶豆腐热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于抽烟1064分钟消耗的热量...60 | |||||
杏仁牛奶豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、杏仁露（适量）、水（适量）、枸杞（适量）、玫瑰花（适量）、冰糖（适量）、琼脂（适量）
1/7. 先用200毫升水泡开琼脂然后与冰糖一起熬到全部溶化。
2/7. 准备杏仁露。
3/7. 琼脂全部溶化后加入牛奶。
4/7. 充分搅拌。
5/7. 再倒杏仁露。
6/7. 可以撒上玫瑰花，然后放入模子里再放冰箱冷藏。
7/7. 或者加枸杞然后放入模子里再放冰箱冷藏。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；
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营养信息
- 杏仁牛奶豆腐热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克