| 凉拌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 79克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于抹水泥6分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌萝卜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜皮（一根萝卜）、香菜（少许）、香有油（少许）、生抽（少许）、盐（少许）
1/3. 萝卜切皮，皮切丝。
2/3. 生抽、香菜，盐，豆鼓，花生油调匀。
3/3. 萝卜皮丝倒入调料中搅拌过两小时开吃。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、促进消化等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 凉拌萝卜皮热量18 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克