| 羊蹄萝卜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊蹄 | 克 | 317千卡 | 41千卡 | 8.4克 | 0克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1195克 | 羊蹄萝卜浓汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于抄写165分钟消耗的热量...138 | |||||
羊蹄萝卜浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊蹄（2个）、萝卜（半个）、香葱（适量）、姜生姜（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、大蒜（适量）
1/3. 市场有卖加工过的羊蹄，已烫熟去毛去脚趾，买回洗净，沸水焯过再洗净
2/3. 洗净羊蹄放冷水中大火煮沸，加葱姜香料胡萝卜和料酒，煮沸5分钟后小活慢炖2小时
3/3. 端上桌后撒上大蒜苗胡椒末，一碗热气腾腾的羊蹄汤大功告成
食材功效信息
羊蹄的热量41千卡（每100克）；具有延缓衰老等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消积滞等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与橘子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊蹄萝卜浓汤热量380 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠72.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁15 毫克
- 钾171 毫克