| 与众不同的韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 与众不同的韭菜盒子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于伐木工作198分钟消耗的热量...300 | |||||
与众不同的韭菜盒子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1斤）、韭菜（1斤）、鸡蛋（4枚）、虾皮（4量）、粉条（2量）、盐（12克）、味精（6克）、香油（6克）
1/4. 把鸡蛋打散，炒熟，凉凉；
2、粉条煮熟，控干水，切碎；
3、虾皮用水洗一遍，控干；
4、韭菜洗干净，控水，切小碎段。
5、把四样食材拌好，放入盐、味精、香油拌均。
2/4. 把面活儿好，饧15分钟。
3/4. 把面分成剂子，象包饺子似的，包好。用电饼锅摆好，放少许水，盖盖儿。
水汽干后，放油煎两面焦黄即可食用。
4/4. 两面煎黄出锅，是餐桌上的好品味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 与众不同的韭菜盒子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克