| 酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 500克 | 酸奶热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于开车100分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、乳酸菌（0.5克）、果酱（少许）
1/1. 将纯牛奶与乳酸菌拌好，放在酸奶机到煮八九个小时就完成了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、润肠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与番茄酱、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶热量300 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克