| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 741千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 南瓜饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于吹喇叭528分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（200克）、，糯米粉（500克）、豆沙（300克）、芝麻（50克）
1/1. 南瓜蒸熟压成泥与糯米粉制成面团然后包入豆沙刷水涮⊥芝麻放入油锅就可以了
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与燕麦、枣（鲜）、火腿搭配；与鲤鱼、海虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、抗衰老、祛风润肠等功效；可与香蕉、桑葚、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1056 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质25.41 克
- 碳水化合物82.43 克
- 钠36.8 毫克
- 钙846 毫克
- 铁31.02 毫克
- 钾682 毫克