| 蒜香土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蒜香土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 看看原料吧。
2/10. 大蒜切片备用。
3/10. 土豆搓成丝，泡在水中，去除淀粉，保持清爽。
4/10. 胡萝卜搓成丝。
5/10. 放油锅中，过一下油备用。
6/10. 锅中放油，放蒜片炝锅。
7/10. 炒出蒜片的香味后，放入土豆丝煸炒。
8/10. 炒到土豆丝成熟，放入胡萝卜丝，少许白醋，白糖，盐。
9/10. 翻炒均匀即可。
10/10. 看看成品吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、消食等功效；可与卷心菜、绿豆芽、鳕鱼搭配；与猕猴桃、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克