| 高纤芹柚果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 905克 | 高纤芹柚果汁热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于拖地板88分钟消耗的热量...210 | |||||
高纤芹柚果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（三根粗茎）、柚子（两瓣）、蜂蜜（少许）、柠檬汁（少许）
1/3. 芹菜泡洗干净
2/3. 柚子剥皮
3/3. 放入原汁机，两分钟后一杯健康芹柚汁就做好了
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、预防高血压、促进食欲等功效；可与鸡肝、武昌鱼、茭白搭配；与菊花、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、冻疮、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高纤芹柚果汁热量307 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物12.78 克
- 钠255 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾355 毫克