| 桂花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 桂花冻热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于冲浪83分钟消耗的热量...108 | |||||
桂花冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂花糖（160克）、原味果冻粉（80克）、热开水（200毫升）、酸奶（适量）
1/2. 果冻粉跟桂花糖倒进碗里，加入热水溶解，待温热后倒入方形保鲜盒里面，放入冰箱冷藏两个小时
2/2. 冷藏好的桂花冻倒扣出来切块，食用的时候加入适量酸奶
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花冻热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克