| 奶香面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 奶香面包干热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于哑铃145分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香面包干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味炼乳（45克）、牛奶（65克）、黄油（30克）、蜂蜜（20克）、白糖（20克）、土司（若干片）
1/4. 烤箱预热，土司切条，140度，烤15分钟
2/4. 烤土司的时候可以准备调刷酱，奶锅小火将所有材料加热，拌匀
3/4. 面包干取出，两面刷上酱汁，刷两遍，可以让面包干充分的吸收酱汁，140度，15-20分钟，试面包干着色情况而定，烤到两面有些淡淡的焦糖色最佳
4/4. 取出晾凉，放入密封罐保存，想吃就拿，减肥人群注意节制哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与红糖、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐干、豆腐花、腐竹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香面包干热量435 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠79.2 毫克
- 钙306 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾307 毫克